Angst

Angst is een normale emotie die waarschuwt voor gevaar. Het kan zijn dat u last hebt van heftige angsten zonder dat er direct gevaar is. Dan hebt u misschien een angststoornis.

InGeestAngsten

Wat is angst?

Iedereen is weleens bang. Angst is heel normaal. Het beschermt u in dreigende of gevaarlijke situaties. Soms zijn mensen bang zonder dat er gevaar is. Voelt u zich vaak angstig? Piekert u veel? Zweet u vaak? Kunt u moeilijk ademen of bent u duizelig, zonder duidelijke oorzaak? Angst kan ervoor zorgen dat het steeds moeilijker is om een normaal leven te leiden.

Er zijn verschillende vormen van angst:

  • Gegeneraliseerde angst (u piekert veel en bent bang in verschillende situaties).
  • Sociale angst (u bent bang over wat mensen van u vinden of u vindt bepaalde sociale situaties eng).
  • Fobie (u bent bang voor iets speciaals, bijvoorbeeld voor honden, spinnen of hoogtes).
  • Faalangst (u bent bang dat iets u niet lukt of u bent bang om een fout te maken).
  • Dwang (u doet alles op een bepaalde manier en in een bepaalde volgorde, omdat u bang bent dat er anders iets ergs gebeurt).

Herkent u één of meer van bovenstaande klachten? Misschien hebt u een angststoornis. GGZ inGeest helpt u verder.

Wij helpen u verder

Als u vaak angstig bent, veel piekert of u veel zorgen maakt kan een angststoornis ontstaan. We kunnen u helpen om met deze gevoelens om te gaan.

Hulp bij lichte klachten

  • Het kan u bijvoorbeeld helpen om erover te praten of u kunt een cursus volgen. Hierdoor voelt u zich beter en voorkomt u dat klachten erger worden.
  • Of u kunt zich aanmelden voor een gratis advies-gesprek. In het gesprek hebben we het over uw klachten en wat u daar aan kunt doen. U hebt hiervoor geen brief van uw huisarts nodig.
  • U kunt ook contact opnemen met Prezens via preventie@prezens.nl of 088-7885015 (Prezens is een onderdeel van GGZ inGeest).

Behandeling bij ernstige klachten

Hebt u veel last van angst? Praat erover met uw huisarts. Uw huisarts kan u doorsturen voor behandeling. Een angststoornis is goed te behandelen.

Samen kijken we wat voor u het beste is

Misschien helpen we u het meest met persoonlijke gesprekken. Maar er zijn bijvoorbeeld ook groepsbehandelingen en behandelingen via internet. Als u ernstige psychische problemen hebt is behandeling bij u thuis of opname in een kliniek soms het beste.

Voor jong-volwassenen tussen de 18-25 jaar en ouderen vanaf 60 jaar hebben we speciale behandelingen. Jong-volwassenen en ouderen hebben vaak bepaalde problemen die mensen van andere leeftijden niet hebben.

Uw leven weer op orde krijgen

GGZ inGeest doet veel onderzoek en maakt gebruik van de nieuwste wetenschappelijke kennis in de behandelingen.

Uit onderzoek weten we bijvoorbeeld dat naast uw psychische klachten ook andere dingen in uw leven belangrijk zijn voor uw gezondheid. Daarom besteden we aandacht aan werk, opleiding, wat u doet in uw vrije tijd en sociale contacten. Als dat nodig is kunnen we met u meedenken en helpen oplossingen te vinden. Samen met u kijken we wat u energie geeft en wat u helpt. We noemen dit herstel-gericht werken.

Steun voor familie, vrienden en andere betrokkenen

Voor familie en vrienden van mensen met psychische problemen hebben we een familiespreekuur (1 tot 3 gesprekken). Ook hebben we cursussen in groepen. Door ervaringen met elkaar te delen en informatie leert u beter om te gaan met iemand met psychische problemen.

shutterstock_599233256 ervaringsverhaal Asha

Ik ben bang dat mensen vinden dat ik stink. Daardoor durf ik niet naar plekken waar veel mensen zijn. Ik heb me steeds meer afgesloten van de buitenwereld. Dat wil ik niet meer. Ik probeer nu elke dag iets te doen wat ik eng vind.

Asha heeft last van een sociale angst
Lees het verhaal van Asha

Doe mee aan onderzoek naar angst

Tijdens uw behandeling vragen we u misschien mee te doen aan onderzoek. Door onderzoek te doen, kunnen we onze hulp voor angstklachten blijven verbeteren.

U bent niet alleen

U bent niet de enige met last van angst. Van elke 5 Nederlanders krijgt er 1 in zijn of haar leven een angststoornis. Dat betekent wil zeggen dat 1 miljoen mannen, vrouwen, jongvolwassenen en ouderen een angststoornis hebben of hebben gehad. Ongeveer de helft daarvan praat er uit schaamte nooit over met vrienden of familie. Wilt u meer informatie? Kijk eens op de website van het Nederlands Kenniscentrum Angst en Depressie.

Wat kan ik doen?

Hebt u last van angst? Blijf er niet mee zitten. U kunt verschillende dingen doen:

Hebt u ernstige angstklachten of denkt u dat u een angststoornis hebt? Praat erover met uw huisarts. Uw huisarts kan u doorsturen voor de juiste behandeling.

Angst komt veel voor. Goede behandeling is mogelijk. Houd uw angsten niet voor uzelf, maar vertel iemand in uw omgeving hierover.

U kunt zich ook aanmelden voor een online behandeling bij Mindway. De behandelaren van Mindway zijn gespecialiseerd in behandelingen bij angst, depressie en slaapproblemen. Bij Mindway hebt u veel vrijheid. Samen met uw behandelaar kiest u welke online behandelmodules u wilt volgen.

Daarnaast hebt u minimaal 2 face-to-face-gesprekken. U kunt ook afspreken dat u vaker naar ons toekomt voor gesprek. Uw behandelaar past uw behandeling zoveel mogelijk aan aan uw wensen en uw mogelijkheden.

Online vragenlijst en advies

Als u zich aanmeldt bij Mindway, krijgt u een wachtwoord voor een persoonlijke online omgeving. Daar vult u eerst een vragenlijst in over uw klachten en ervaringen. Eén van de behandelaren van Mindway bekijkt uw antwoorden en geeft u na maximaal 2 werkdagen advies over een behandeling die bij u past.

Mindway is onderdeel van GGZ inGeest.

Geef structuur aan uw dag. Sta op tijd op, eet gezond en zorg voor voldoende slaap. Blijf actief door bijvoorbeeld  te wandelen of wel te blijven werken. Houd contact met andere mensen.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van alle ontwikkelingen binnen GGZ inGeest.