Online dagboek

Er zijn behandelingen waarbij u in een online dagboek opschrijft hoe u zich voelt. Zo houdt u samen met uw behandelaar bij hoe het met u gaat. Soms kunt u een dagboek ook als app downloaden.

Een dagboek invullen

Uw behandelaar kan u vragen een dagboek bij te houden. In een dagboek kunnen ook taken staan. Dan vraagt uw behandelaar u bijvoorbeeld om elke dag in te vullen

  • hoe u zich voelt
  • hoe sterk dat gevoel is
  • en op welk moment, in welke situatie u zich zo voelt

Soms kunt u een dagboek ook als app downloaden.

GGZ inGeest maakt voor het bijhouden van online dagboeken gebruik van het platform van Minddistrict. Op de website van Minddistrict ziet u afbeeldingen van een online dagboek in de app en een online dagboek op het platform.

shutterstock_789969391-Quote-Marjan-online-dagboek

Met het dagboek en de mobiele app kan ik elk moment van de dag heel simpel bijhouden hoe ik me voel. Achteraf zie ik precies wanneer ik goede en wanneer ik moeilijke momenten heb gehad. Samen met mijn behandelaar bespreek ik welke conclusies we eruit kunnen trekken.