Cursus
Voluit leven
Voluit leven is een cursusgroep over constructief omgaan met stress. De cursus is bedoeld voor mensen met uiteenlopende klachten zoals: gespannenheid, angst of vermoeidheid. Maar ook pijn, verslaving, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen wijzen op stress.
Voor wie:
Volwassenen
Locatie:
Amstelveen (start 31 augustus en 2 november 2023) Haarlem (start 4 september 2023)
Wat we gaan doen
De cursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘U kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’.
In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doet u bijvoorbeeld als een vervelende gast op uw feest krijgt, gaat u dan alle energie steken in u ergeren, hem wegjagen of kunt u hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?
Speciaal voor
- De cursussen in Amstelveen zijn bedoeld voor inwoners van Amstelland
- De cursus in Haarlem is bedoeld voor inwoners van Zuid-Kennemerland
Waar
- startdata 31 augustus en 2 november 2023
- GGZ inGeest locatie Amstelmere
- Laan v/d Helende Meesters 433
- 1186 DL Amstelveen
- startdatum 4 september 2023
- GGZ inGeest locatie Zuiderpoort
- Amerikaweg 2
- 2035 RA Haarlem
Wanneer
- Start donderdag 31 augustus 2023
- Overige data 7, 14, 21, 28 september, 5, 12 & 19 oktober
- Tijd 10:00 – 12:00 uur
- Start maandag 4 september 2023
- Overige data 11, 18, 25, september, 9, 16, 30 oktober & 6 november
- Tijd 10:00 – 12:00 uur
- Start donderdag 2 november 2023
- Overige data 9, 16, 23, 30 november, 7, 14 & 21 december
- Tijd 10:00 – 12:00 uur
Voor de eerste bijeenkomst van de cursus neemt een van onze cursusleiders contact met u op voor een voorbereidend gesprek.
Kosten
- De cursus is gratis
- U heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig
