Voluit leven

Deze preventieve groepscursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘U kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’. 

In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doet u bijvoorbeeld als een vervelende gast op uw feest krijgt, gaat u dan alle energie steken in u ergeren, hem wegjagen of kunt u hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?

De cursus is gratis en u heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig. U schaft zelf het cursusboek aan (plm. 30 euro).

• GGZ inGeest locatie Amstelmere
• Laan v/d Helende Meesters 433
  1186 DL Amstelveen
• Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.

• Amstelland, Amstelveen, start donderdag 27 februari 2025 10:00 - 12:00 uur
• Vervolgdata 6, 13, 20 maart en 3, 10, 17, 24 april 2025

• Amstelland, Amstelveen, start donderdag 8 mei 2025 10:00 - 12:00 uur
• Vervolgdata 15, 22 mei en 5, 12, 19, 26 juni, 3 juli 2025

• Amstelland, Amstelveen, start donderdag 28 augustus 2025 10:00 - 12:00 uur
• Vervolgdata 4, 11, 18, 25 september en 2, 9, 16 oktober 2025

• Amstelland, Amstelveen, start donderdag 30 oktober 2025 10:00 - 12:00 uur
• Vervolgdata 6, 13, 20, 27 november en 4, 11, 18 december 2025