Voluit leven
Voluit leven is een preventieve cursusgroep over constructief omgaan met stress. De cursus is bedoeld voor mensen met uiteenlopende klachten zoals: gespannenheid, angst of vermoeidheid. Maar ook pijn, verslaving, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen wijzen op stress.
- Volwassenen
- Amstelveen, start donderdag 31 oktober 2024
Wat we gaan doen?
Deze preventieve groepscursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘U kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’.
In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doet u bijvoorbeeld als een vervelende gast op uw feest krijgt, gaat u dan alle energie steken in u ergeren, hem wegjagen of kunt u hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?
De cursus is gratis en u heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig. U schaft zelf het cursusboek aan (plm. 30 euro).
Waar?
- cursus 29 augustus en 31 oktober 2024
- GGZ inGeest locatie Amstelmere
- Laan v/d Helende Meesters 433
1186 DL Amstelveen - Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
- cursus 8 oktober 2024
- GGZ inGeest locatie Eerste Jan Steenstraat
- Eerste Jan Steenstraat 84-2
1072 NP Amsterdam - Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
Wanneer?
- Amstelveen, start donderdag 31 oktober 2024 10:00 - 12:00 uur
- Vervolgdata 7, 14, 21, 28 november, 5, 12, 19 december 2024
