Cursus

Voluit leven

Voluit leven is een cursusgroep over constructief omgaan met stress. De cursus is bedoeld voor mensen met uiteenlopende klachten zoals: gespannenheid, angst of vermoeidheid. Maar ook pijn, verslaving, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen wijzen op stress.

Voor wie:

Volwassenen

Locatie:

Amstelveen (start 1 september en 27 oktober 2022)

Wat we gaan doen

De cursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘Je kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’. 

In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doe je bijvoorbeeld als een vervelende gast op je feest krijgt, ga je dan alle energie steken in je ergeren, hem wegjagen of kun je hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?

Speciaal voor

  • De cursussen in Amstelveen zijn bedoeld voor inwoners van Amstelland

Waar

Startdatum 1 september en 27 oktober 2022

  • GGZ inGeest locatie Amstelmere
  • Laan v/d Helende Meesters 433
  • 1186 DL Amstelveen

Wanneer

  • Start donderdag 1 september 2022 (Amstelveen)
  • Overige data 8, 15, 22 & 29 september, 6, 13 & 20 oktober
  • Tijd 10:00 – 12:00 uur
  • Start donderdag 27 oktober 2022 (Amstelveen)
  • Overige data 3, 17 & 24 november 1, 8, 15 & 22 december
  • Tijd 10:00 – 12:00 uur

Voor de eerste bijeenkomst van de cursus neemt een van onze cursusleiders contact met u op voor een voorbereidend gesprek.

Kosten

  • De cursus is gratis
  • U heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig

Inschrijven Voluit leven

  • MM slash DD slash YYYY