Voluit leven
Voluit leven is een preventieve cursusgroep over constructief omgaan met stress. De cursus is bedoeld voor mensen met uiteenlopende klachten zoals: gespannenheid, angst of vermoeidheid. Maar ook pijn, verslaving, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen wijzen op stress.
De cursus is preventief. Dit betekent dat de cursus bedoeld is voor mensen die niet in behandeling zijn en niet wachten op behandeling bij de specialistische ggz.
- Volwassenen
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 8 mei 2025
- Amsterdam, start donderdag 15 mei 2025
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 28 augustus 2025
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 30 oktober 2025
- Amsterdam, start donderdag 30 oktober 2025
Wat we gaan doen?
Deze preventieve groepscursus geeft handreikingen om die stress hanteerbaar te maken en meer te genieten van het leven. Of, zoals psycholoog Belinda Kersten het zegt: ‘U kunt verrassend veel energie terugkrijgen door vervelende gedachten en problemen echt onder ogen te zien. Mensen zeggen meestal dat ze gelukkig willen worden en dat geluk de afwezigheid is van problemen. Maar moeilijkheden, inclusief psychische klachten zoals angst, een leeg gevoel of vermoeidheid, horen soms bij het leven en zijn niet allemaal direct oplosbaar. Door dat te accepteren ontstaat ruimte’.
In onze cursus maken we dat duidelijk door te werken met oefeningen en metaforen: wat doet u bijvoorbeeld als een vervelende gast op uw feest krijgt, gaat u dan alle energie steken in u ergeren, hem wegjagen of kunt u hem laten blijven en het evengoed leuk hebben?
De cursus is gratis en u heeft geen verwijzing van uw huisarts nodig. U schaft zelf het cursusboek aan (plm. 30 euro).
Waar?
De locatie van de cursussen in Amstelveen is
- GGZ inGeest locatie Amstelmere
- Laan v/d Helende Meesters 433
1186 DL Amstelveen - Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
De locatie van de cursus van 3 februari in Hoofddorp is
- GGZ inGeest locatie Spaarnepoort
- Spaarnepoort 1
- 2134 TM Hoofddorp
- Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
De locatie van de cursussen in Amsterdam is
- GGZ inGeest locatie Slotervaart
- Louwesweg 6k
- 1066 EC Amsterdam
- Plan uw route met openbaar vervoer, fiets of auto met Google Maps.
Wanneer?
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 8 mei 2025 10:00 - 12:00 uur
- Vervolgdata 15, 22 mei en 5, 12, 19, 26 juni, 3 juli 2025
- Amsterdam, start donderdag 15 mei 2025 9.30 - 11.30 uur
- Vervolgdata 22 mei, 5, 12 en 26 juni, 3 juli, 21 augustus, 4 september. Reservedata: 19 juni en 28 augustus.
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 28 augustus 2025 10:00 - 12:00 uur
- Vervolgdata 4, 11, 18, 25 september en 2, 9, 16 oktober 2025
- Amstelland, Amstelveen, start donderdag 30 oktober 2025 10:00 - 12:00 uur
- Vervolgdata 6, 13, 20, 27 november en 4, 11, 18 december 2025
- Amsterdam, start donderdag 30 oktober 2025
- Vervolgdata 6, 13, 20 en 27 november, 4, 11 en 18 december 2025. Reservedata: 8 en 15 januari 2026.
