Translate?

Online zelfhulp-trainingen (e-health)

GGZ inGeest biedt de volgende online zelfhulp-trainingen:

Omgaan met piekeren

Hoe kunt u uw gepieker achter u laten? En leer minder te piekeren.

Lees meer

Beter slapen

Wordt u ’s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust. Met deze zelfhulptraining legt u in een aantal stappen de basis voor betere slaapgewoonten.

Lees meer

Mindfulness

Wilt u meer ontspannen in het leven staan? In deze zelfhulp-training maakt u kennis met mindfulness, in uw eigen tempo.

Lees meer

Oefenen met ontspannen

Gestresst of gespannen? Ga op uw eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen. In deze zelfhulptraining leert u door middel van korte oefeningen hoe u zich bewust kunt worden van uw spanning. En vooral: hoe u die spanning kunt loslaten.

Lees meer

Ontspannen naar je werk

Ontdek hoe u beter om kunt gaan met stress. U leert herkennen wat u gestresst maakt, wat energie geeft en wat ontspanning brengt, zodat u fluitend naar uw werk kunt gaan.

Lees meer

Pak somberheid aan

Leer uw sombere gevoelens achter u te laten en u beter te voelen.

Lees meer

Zorgen voor iemand naast jou

Als naaste van iemand met psychische klachten wordt er veel van je gevraagd. In deze zelfhulptraining krijg je tips en trucs om anders om te gaan met de situatie van je naaste en jou. Met oefeningen ga je hiermee aan de slag.

Lees meer

Hebt u vragen over de inhoud van uw online of hybride behandeling? Stel deze vragen aan uw behandelaar.
Hebt u technische problemen of andere digitale zorgvragen? Denk aan hulp bij inloggen, zelfmetingen of videobellen. Neem dan gerust contact op met Helpdesk Digitale Zorg via de website, telefoon, e-mail of WhatsApp op werkdagen tussen 08.00 en 18.00 uur.

T 085 130 4575
E info@helpdeskdigitalezorg.nl