Liselot meldde zich bij de ambulante eetbuistoornissengroep na het volgen van een onderdeel over eten en emoties in een andere behandeling.

'Na een jaar in de behandelgroep ben ik niet meer zo hard voor mezelf. We moeten in de groep een positief dagboek bijhouden, over wat er elke dag goed is gegaan. Zo ben ik er trots op dat ik in de supermarkt de schappen met chocola voorbij ben gelopen. Of met een vriendin heb afgesproken zonder daarbij een taartje te eten. Ik dacht altijd wat suf, wie is daar nou trots op, maar het is heel normaal om dat te zijn, want voor mij zijn dat moeilijke situaties. Mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen worden beter.'

Hoe het was
'Ik was ziek uit dienst gegaan, had nogal wat emotionele bagage en mijn gewicht jojode wel dertig kilo op en neer. Vroeger viel ik streng en met honger af bij de Weight Watchers. Maar als ik stopte, zat er al gauw méér aan dan toen ik begon.'

In beweging
'Ik vind het goed dat de behandelaar niet te soft is en me aanspoort om in beweging te komen. Aan de groep moest ik wennen, maar ik herken bij allemaal wel het verborgen emotie-eten en je dan schamen. Mijn ouders waren al streng met snoepen, dus ging ik dat stiekem doen. Het was 'mijn' dingetje. Daar ging het al mis. Ik bleef slecht en onregelmatig eten en propte me vol. Ik wilde per se mijn school en studie afmaken en ben tegen roken, drugs en alcohol, dus eten was mijn emotionele uitlaatklep geworden. Het werd steeds erger.'

Lichaam ontregelen
'Ik hield mezelf voor de gek dat het allemaal wel meeviel. Maar als bioloog sloeg het extra aan toen ze me in de groep vertelden hoe je je lichaam ontregelt als je elke keer wat 'gemakkelijks' eet: dat je lijf dan constant heel hard moet werken en dat je er bijvoorbeeld diabetes en problemen met je hormoonhuishouding, vaatwanden, hart, ogen en benen van kunt krijgen. Vaak flink afvallen en weer aankomen is extra slecht. Je merkt niet alles direct. Na een eetbui was ik wel vaak uitgeput.'

'Vanzelf' afvallen
'Mijn lichaam reageert weer normaal. Ik voel beter aan wanneer ik genoeg gegeten heb. Ik heb geleerd om vijf of zes keer per dag en rustiger te eten, hap voor hap. Aan tafel, niet op de bank voor de TV. Ik ben zo zelfs "vanzelf" aan het afvallen.'