Workshops en informatiesessies over psychische klachten en problemen

Prezens organiseert tijdens de publieksdag in het kader van 100 jaar Valeriuskliniek, workshops en informatiebijeenkomsten over psychische klachten en problemen. De publieksdag is op 6 november van 10.00 tot 16.00 uur in de aula van het Amsterdams Lyceum, Valeriusplein 15, Amsterdam.

De workshops en informatiebijeenkomsten zijn gratis toegankelijk. Aanmelden vooraf is niet nodig. Het programma is als volgt:

• 10.30 - 11.00 Alles onder controle: actief problemen aanpakken
  Veel mensen hebben wel eens last van spanningsklachten, piekeren, somberheid, angstgevoelens of een opgebrand gevoel. Als deze gevoelens wat langer aanhouden, kan dat veel ongemak geven in het dagelijks leven. Gebruik gemaakt wordt van de problem solving methode.Tijdens deze informatiesessie kijken we hoe een aantal stappen ervoor kan zorgen dat u weer zicht krijgt op wat belangrijk is in uw leven en op welke problemen u invloed kan uitoefenen. Ook wordt er aandacht besteed aan hoe u hiermee in de toekomst verder kunt gaan om zo uw eigen kracht weer te ervaren en te gebruiken.
  
  
• 11.15 - 12.00 Mindfullness
  Een groot deel van de tijd zijn we bezig met het verleden of de toekomst. We kunnen vastzitten in een spiraal van negatieve gedachten over onszelf, piekeren of gevoelens van onrust en spanning. Ook kunnen we pijn ervaren en niet weten wat we eraan kunnen doen. Dit kan gemakkelijk leiden tot (een toename van) lichamelijke en psychische klachten. Mindfulness leert u om bewust en met aandacht te leven in het moment zelf, zonder oordelen. Dat maakt het leven interessanter, levendiger en plezieriger. Daarnaast kan mindfulness helpen meer in balans te raken, ook bij moeilijke en ingrijpende gebeurtenissen en ervaringen. Tijdens deze informatiesessie maakt u kennis met de basiselementen van mindfulness en doen we enkele aandachtgerichte oefeningen.  
  
  
• 12.15 - 13.00 uur 'De mantel is soms zo zwaar...' Informatiesessie voor familie en andere naastbetrokkenen van mensen met psychische/psychiatrische problematiek
  Het hebben van psychische of psychiatrische problemen is meestal erg ingewikkeld. Maar ook voor familieleden en andere naastbetrokkenen kan dit heel ingrijpend zijn. Of je nu een partner bent van iemand die lijdt aan ernstige depressies, een dochter van een ouder met een borderline persoonlijkheidsstoornis, een ouder van een zoon met schizofrenie of een partner van iemand die lijdt aan dementie.
  In deze sessie kijken we naar wat psychische/psychiatrische problematiek voor de directe omgeving kan betekenen. Hoe houd je als familielid/naastbetrokkenen een goede balans tussen draaglast en draagkracht? Wat kan daarbij helpen? Naast informatie staan in deze sessie concrete oefeningen en discussie centraal.
  
  
• 13.15 - 14.00 uur Ooit een normaal mens ontmoet? Workshop over psychische klachten en psychiatrie
  Vreemd, bijzonder of lastig gedrag kan voortkomen uit een psychiatrische ziekte, maar dat hoeft natuurlijk niet altijd zo te zijn. Erg uitgelaten zijn, intens verdrietig, extreem boos, helemaal nergens zin in hebben. De meeste soorten gedrag herkennen we bij onszelf en anderen. Wanneer is gedrag 'normaal' en wanneer kun je zeggen dat gedrag een signaal is dat er mogelijk sprake is van een psychiatrische stoornis?
  Tijdens deze workshop wordt uw kennis over psychiatrische stoornissen getest én kijken we welke signalen wijzen op mogelijke psychiatrische problematiek. Verschillende psychiatrische stoornissen worden kort besproken.
  
  
• 14.15 - 15.00 uur Mamakits: Als roze wolken gaan donderen…
  MamaKits is speciaal opgericht voor vrouwen met psychische klachten in de zwangerschap en na de bevalling. Vrouwen kunnen hier al tijdens de zwangerschap en ook na de bevalling terecht als het allemaal anders loopt dan ze hadden gedacht. Geen gevoel van 'roze wolken', maar van uitputting, onzekerheid en somberheid.
  Naast depressie komen ook angstklachten veelvuldig voor. De vrouwen blijven vaak lang rond lopen zonder hulp te zoeken, waardoor de problematiek ernstiger wordt. Juist vroegtijdige ondersteuning en behandeling van klachten tijdens de perinatale periode is zeer belangrijk, zowel voor de psychische gezondheid van de jonge moeder als voor een gezonde emotionele ontwikkeling van het kind.
  
  In deze informatiesessie staan de oorzaken en risicofactoren centraal die een rol spelen bij psychische problemen rondom zwangerschap en bevalling. Daarnaast wordt er uitleg gegeven over het aanbod en de werkwijze van MamaKits.

• 15.15 - 16.00 uur Een beter leven? Migranten aan het woord
  Een groot deel van de Amsterdamse bevolking bestaat uit migrantengezinnen. Vele migranten van de eerste generatie zijn naar Nederland gekomen met het vooruitzicht op een beter leven voor zichzelf en hun gezin. Op welke wijze verliep deze migratie eigenlijk? En wat is er van de doelen terechtgekomen? Hoe voelen de kinderen zich hieronder?
  
  In deze sessie wordt een deel van de documentaire 'Een beter leven' vertoond waarin Marokkaanse vaders en zonen vertellen over hun leven. De documentaire laat zien met welke verwachtingen de mannen naar Nederland kwamen en wat er wel en niet van terechtkwam. Na de documentaire is er gelegenheid om te reageren en eventueel met elkaar te discussiëren.