Naar overzichtspagina rubriek Uitgelicht


De Gezonde Hap van GGZ inGeest in Amsterdam, deze maand van de Rivierenbuurt uitgebreid naar Buitenveldert, de Pijp en de Marathonbuurt, is al ruim een jaar een leuke manier voor (ex-)GGZ-cliënten en buurtgenoten om elkaar een andere wijze te leren kennen én om voor maar €2 samen wekelijks een gezonde en lekkere lunch te bereiden.


Vandaag staan bruinbroodtosti's met tomaten, ananas en komkommersalade op het menu van de Gezonde Hap in buurtcentrum De Brug in de Amsterdamse Rivierenbuurt.

'Alleen hier eet ik gezond,' vertelt deelnemer Ton (*). 'Thuis eet ik patat. Of koude witte bonen in tomatensaus, met een lepeltje uit het blik.'

Verbetering
'Uit onderzoek blijkt dat mensen met een psychiatrische achtergrond en andere kwetsbare buurtbewoners ongezonder eten,' vertelt coördinerend medewerker Doppy den Ouden van Actenz. 'Ze bestellen ook dure pizza's, terwijl ze 50 euro over zeven dagen moeten verdelen.' Om hier verbetering in te brengen, bestaat sinds maart 2009 de Gezonde Hap van GGZ inGeest in de Rivierenbuurt.

Taken verdelen
Wekelijks, onder professionele begeleiding, maken tien tot twaalf deelnemers er warme en koude lunchgerechten als frisse salades, gezonde sappen, warme quiches, verse soepen en bijzondere broodjes. 'Het kost elke keer maar twee euro, de prijs van een half pakje sigaretten,'  merkt een van de vele verstokte rokers op. De sfeer is plezierig en ontspannen. Mensen kiezen eerst een menu voor volgende week en verdelen dan de taken: samen boodschappen doen, koken, tafel dekken, afwassen en opruimen. Doppy: 'Maar gewoon gezellig aanschuiven en mee-eten mag ook.'

Stadsdeelsubsidies
'Ik voel me beter als ik gezond gegeten heb,' vervolgt Ton. 'Het helpt bij mijn psychische problemen.' Goed eten helpt om meer energie en kracht te krijgen en dat helpt weer om aan alles mee te kunnen doen. Dat vindt Amsterdam erg belangrijk. Daarom maakt stadsdeel Zuideramstel De Gezonde Hap in de Rivierenbuurt mogelijk, en straks die in Buitenveldert. Stadsdeel Zuid subsidieert de nieuwe Gezonde Happen in de Pijp en de Marathonbuurt.

Hecht team
Ook de onderlinge ontmoeting maakt deelnemers, die vaak eenzaam leven, actiever. 'Thuis zit ik alleen,' zegt Adri. 'Dat komt door het isolement in mijn hoofd. Hier ontmoet ik mensen.' De Gezonde Happers vormen een hecht team, weet coördinator Doppy. 'Ze bellen elkaar en spreken ook in het weekend af.'

Volop plek!
Stichting de Amsterdamse Vriendendiensten en het Amsterdams Patiënten en Consumentenplatform helpen met het vinden van deelnemers. Die kunnen ook komen vanuit bewegingsgroepen in het kader van DWI-sociale activeringsplaatsen, en zo gezond eten en bewegen combineren. Inschrijving bij GGZ inGeest is voor geen enkele deelnemer vereist. Nieuwe deelnemers zijn welkom, er is nog volop plek! 'Wie moeite heeft ons te vinden of bereiken, die helpen we op weg,' belooft Doppy.

(*) namen veranderd vanwege privacy

Waar en wanneer
Ga naar het overzicht van de tijden en adressen om te zien waar en (vanaf) wanneer u kunt deelnemen aan de Gezonde Hap.

Aanmelding en  meer informatie
Doppy den Ouden, E d.denouden@ggzingeest.nl , T (020) 788 5922
I www.actenz.nl  (voor het complete aanbod van Actenz)